湿气是失眠的主要原因?5个彻夜难眠小习惯睡衣材质、睡前喝酒通通入榜!
最近总是翻来覆去一整夜,闭上眼却迟迟睡不着,到底是饮食出了问题,还是生活品质走下坡?其实湿气是失眠的主要原因!快快戒掉5个使妳彻夜难眠的小习惯,睡衣材质、床上工作通通入榜!不想再被繁杂的思绪与心情干扰睡眠
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9个睡得更好的小招式!睡衣材质、白天喝咖啡都有关?让你不用数绵羊!
相信大家近日来都为了不少事情烦恼,无论是疫情还是工作都好,或多或少会影响睡眠质素。睡得不好会大大反映在白天的工作表现,因此要有健康的身体和心理,好品质的睡眠绝对有很大的帮助。今天为大家整理了9个改善睡眠质
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