减糖?断食?先喝汤再吃饭都没用!?快点停下来~让瘦身专家摇头的5个减肥谬论!
瘦身迷思 关于减肥,几乎是女孩们一年四季都挂在嘴边的话题,换句话说,也就是一年四季都为了瘦不下来而苦恼著!近年来瘦身方法五花八门也千奇百怪,其实我们都知道,减肥的不二法则不外乎就是「少吃多动」,控制饮食绝
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不容易、但很有效!想减肥的人注意戒掉这4个坏习惯就瘦了
不容易、但很有效!想减肥的人注意「戒掉这4个坏习惯」就瘦了 减肥的计画是不是已经嚷嚷很久,但都一直没有开始?今年不妨就从戒掉坏习惯做起,先把易瘦体质养起来,接着再找出喜欢又能持续下去的运动吧~ 该戒掉的坏习
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8个经典高强度间歇训练(HIIT)!减肥必练动作!让脂肪跑光光!
8 个经典的高强度有氧间歇训练 训练1:原地小跑 * 20秒 作为热身 训练2:开合跳 * 20秒 训练3:高抬腿 * 20秒 训练4:蜘蛛侠 * 20秒 训练5:登山跑或登山者 * 20秒 训练6:简易波比 * 20秒 训练7: 深蹲跳或深蹲 * 20秒 训练8:俯卧撑或跪
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戒甜食就能瘦?减重大师打脸5大减肥迷思,用医学砍掉重练才能一路铲脂
戒甜食、吃低脂、还是干脆忍饿不吃?其实这些都不是瘦身正解! 当要踏上减肥之路时,你的待完成清单是否已经列超长?举凡报名健身房、估狗瘦身撇步、下单减肥食品、制定超梦幻的减肥目标到仔细标示出减肥禁忌食物…但是
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