医生怎么办,洋葱不会增强抵抗力反而会上火、滴精油在口罩犯大忌！中医师教你抵抗病毒正确解方！

　　为了防疫现在有许多偏方，但是真的有效吗？让医生解答。

　　最近无论是新冠肺炎或是流感的疫情都持续不退，在网路上也出现了许多教大家如何对抗疫情的文章，但是这些通通都是正确观念吗？那可不一定，今天我们就请到馥芊中医诊所院长，同时也是ALIZ 香氛学苑特聘芳疗讲师的－李嘉菱医师来为我们破除迷思，用正确知识一起战胜疫情！

　　增强抵抗力 多吃大蒜洋葱就可以？

　　每当流感盛行的时候，总会有人说多吃大蒜、洋葱等食物就可以增强抵抗力，预防感冒。但其实李医师认为就算现在疫情还未降温，也不应该特别多吃某一种食物，只要做好饮食均衡、把每一种营养素都摄取，自然免疫力不会太差，而且洋葱、蒜头都属温热性食物，吃多会伤阴血，从中医的看法来说反而不好。

　　洋葱和大蒜当成日常配菜可以，却不需要为了防疫多吃。

　　另外再有轻微感冒症状时也有人会选择多吃姜来让身体温热，但若本身就是燥热体质，吃多了反而会上火，有鼻涕、痰的时候代表体内已经化热，也不能再吃热性食物。

　　姜能温热身体，吃多却可能上火燥热。

　　李医师建议，这波流感和肺炎的症状有点类似，所以可以从平常的「润肺补气」下手，像是黄耆、白术都是可以参考的药材，富含胶质的百合银耳汤也很不错，平时也要注重肺部的血液循环，让排除毒素的功能变好。

　　百合银耳汤和冰糖炖梨都是适合现在吃的食物。

　　增强抵抗力的禁忌和正确习惯？

　　想要增强自身的抵抗力，首先最重要的当然就是维持良好的生活习惯，像是要有固定的运动，生活作息正常，大忌就是经常熬夜了，因为晚上11点到凌晨一点是肝胆经的运作时间，也是帮助人体代谢的重要时段，这时候一定要好好休息。

　　精油是防疫妙方 抗菌都靠它？

　　因为各种抗菌液和口罩都被抢购一空，很多人也开始注意到天然精油的抗菌效果，被视为防疫圣品。不过李医师却表示，其实所有高浓度的精油都可以抗菌，但是却不能当作预防感冒的东西，尤其是尤加利、茶树等更会让阴血虚的体质用了反而不舒服。另外也有人在教学自制「精油抗菌喷雾」，李医师更直言：「酒精本身就有功效，加上精油其实就是浪费！」

　　酒精本身就有抗菌效果，其实不必另外添加精油。

　　另外把精油直接滴在口罩上更是犯了大忌，因为精油可能会影响防水层和静电棉的静电强度，降低口罩阻隔细菌和病毒的功效，还有浓度太高，长时间配戴，不是只有影响鼻黏膜，还会影响嗅觉神经、嗅脑、边缘系统和情绪。

　　将精油滴在口罩会破坏口罩的保护力。

　　精油的正确用法

　　首先可以根据个人体质选择不同的精油，像是气虚的人可以选择补气的花梨木、肾虚的可用欧洲冷杉等松科精油，永久花、岩玫瑰、乳香等则可以活血化淤。使用方法也很简单，只要每天洗澡时加一滴于沐浴乳内即可，或是泡澡时滴三到五滴于水中，并加点沐浴乳使精油溶解也可以。

　　沐浴时滴在沐浴乳中，或泡澡时将精油滴在浴缸都可以。

　　另外洗完澡后也能够滴于身体乳内涂抹于全身，如果有点精油蜡烛和扩香习惯的人也能持续使用，但是要注意时间不能太常、而且空气要流通，以不刺激到呼吸道为主！

　　透过精油蜡烛和扩香也能让精油效果影响我们。