厌世女神小松菜奈掳获GD的3个秘密不忌口、不运动也能超纤细

　　日本女星小松菜奈以招牌厌世脸闯荡影视、时尚圈，绝美脸蛋与纤瘦的身材一举一动散发空灵气质，甚至被外界疯传掳获了男神GD的心。接近170的身高，体重一直以来都维持在40～45公斤之间，但是却从来不忌口，还有那白皙透亮的肌肤，存心让人羡慕嫉妒，以下就来看看让小松菜奈成为女神的3个秘密：

　　小松菜奈不仅掳获众多粉丝的心，更掳获了男神的心

　　＃黄金八小时

　　小松菜奈一直以来维持纤细的身材，但是却从不忌口，什么大鱼大肉通通都吃，唯一不同的是她的进食习惯，所谓「黄金八小时」指的就是一天仅用8小时的时间进食，吃饱但不过量，剩下的16个小时便是禁食，如此一来身体有非常足够的时间消化，长期下来也能减缓三不五时就感到饥饿的状况。

　　加码偷吃步方式：

　　人气女星的行程满档，难免会碰到无法遵守「黄金八小时」进食时间的状况，小松菜奈也曾在节目中分享偷吃步，就是将吃饭时间浓缩在10分钟内，并不是在10分钟内塞完一个便当，而是以正常速度吃10分钟为限，以此减少吃进身体的热量。

　　在黄金八小时内进食也能大鱼大肉不忌口

　　＃做瑜伽

　　小松菜奈坦承自己不太做运动，所谓的做瑜伽也不过是「睡前伸展」而已，每天5～10分钟非常好执行！尤其是针对腿部，做些简单的基本拉筋动作，没有什么难度，但是坚持天天做的话对于维持体态有很好的效果，即使体重没变，身形也会越来越好看。

　　＃蒸气保养法

　　小松菜奈令人钦羡的还有她无瑕透白的水嫩肌，日常保养其实相当简单，除了注重清洁之外，她会在洗澡前上完所有保养程序，因为沐浴时的蒸气有助于保养品的吸收，让肌肤保水度增加且更持久。