冬日疗愈泡澡5件事注意！小心越泡肌肤越糟

　　气温越来越低，睡前泡个澡是再享受不过的事情，点上蜡烛、听舒缓的音乐真是太疗愈，想要泡个舒服的澡，以下几件事情你一定要知道！

　　1.泡澡时间别超过30分钟

　　泡澡就像泡温泉一样，若心脏功能欠佳，泡澡太久会有疑虑，因此时间请尽量控制在30分钟内，若身体不舒服就请马上起身，泡澡前和同住家人知会一声，也能让安全没顾虑。

　　2.泡澡温度控制在40度以下

　　每个人喜爱的水温不尽相同，但若温度太高容易使肌肤干痒不适，皮肤科医师也建议，干性肌肤别用太热的水温洗澡，因为过热的水温会让肌肤失去油脂保护，反而使肌肤干燥状况更严重。

　　3.浴盐和沐浴油最后才放

　　很多女生习惯加入香氛浴盐或是沐浴油泡澡，正确方式是将温热水放满，接着再倒入浴盐使完全融化，或是让沐浴油让完全乳化，再开始泡澡才是基本步骤。

　　4.饭后、饮酒后、运动后隔30分钟再泡澡

　　饭后泡澡会影响食物吸收，长久下来会引发肠胃道疾病，饮酒之后也不能直接泡澡，酒精会抑制肝脏正常运转，可能会造成头晕、全身无力。运动后则是会加速血液循环，也容易造成心脏、脑部供血不足，因此间隔至少30分钟至1小时再泡澡最安全。

　　5.泡澡后十分钟，赶快擦乳液

　　许多保养专家都提出，洗澡或泡澡后要把握洗后10分钟，正因为肌肤的污垢和油脂都被洗净，这时保养品的吸收力最好，所以趁身体微湿赶快擦上身体乳液，保养事半功倍。